piątek, 12 maj 2017 17:15

Schudnij bez efektu jo-jo!

Napisane przez

  

 Schudnij bez efektu jo-jo!

odchudzanie 1

      Jesteśmy społeczeństwem, które waży za dużo i wykazuje to tendencję wzrostową. Nadwaga  i otyłość stały się chorobą cywilizacyjną. Naukowcy dowiedli, że nie chodzi tylko o efekt wizualny, ale głównie o zagrożenie dla naszego zdrowia. Szczególnie niebezpieczna jest tzw. otyłość brzuszna, ponieważ  tkanka tłuszczowa odkładająca się właśnie w tej okolicy, stwarza szczególne niebezpieczeństwo dla zdrowia. Uwalnia do krwi szereg substancji o charakterze hormonalnym zaburzających funkcjonowanie całego organizmu. Konsekwencje są poważne i to nie tylko pod względem dodatkowych kilogramów, bo z każdym dodatkowym kilogramem czy też dodatkowym centymetrem w obwodzie naszego pasa, rośnie ryzyko wielu chorób i dolegliwości. Bardzo często, jeżeli uda nam się zmniejszyć obwód pasa, wiele naszych dolegliwości czy chorób zanika bezpowrotnie.

   Główne zagrożenia wynikające z nadwagi lub otyłości:

o    U osób otyłych znacznie wzrasta ryzyko cukrzycy typu II,

o    Uwalniane są substancje, które zwiększają nadciśnienie,

o    Zwiększa się krzepliwość krwi, co zwiększa ryzyko zawału lub udaru niedokrwiennego mózgu,

o    Nasila się działanie czynników zapalnych przyśpieszających proces miażdżycowy,

o    Wzrasta przeciążenie stawów oraz kręgosłupa powodując bóle i szereg dolegliwości z tym związanych.

              JAK MOŻEMY SOBIE POMÓC W TAKIEJ SYTUACJI?

     Nie powinniśmy podchodzić do problemu otyłości tylko i wyłącznie z punktu widzenia „zrzucania” zbędnych kilogramów, gdyż trudno wówczas oczekiwać trwałych rezultatów.   Istotą procesu odchudzania nie jest zmiana diety, ale zmiana stylu życia. Z otyłością czujemy się źle, odczuwamy skutki różnych chorób, postrzegamy siebie jako osoby nieatrakcyjne, nieszczęśliwe. Jest to najlepszy moment, aby wyzwolić motywację   i zacząć działać! Nie przechodzić na dietę, lecz zmienić swoje życie tak, aby jedzenie służyło zdrowiu, a nie szkodziło.  Większość różnorakich diet odchudzających absolutnie pomija  obecność niezbędnych do życia składników odżywczych. Ponadto, w wielu przypadkach diety te pomijają znaczenie aktywności fizycznej oraz przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Natomiast oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji chemicznych często schodzi na dalszy plan. Doświadczenia ostatniej dekady udowadniają, że ścisłe, niskokaloryczne i ubogie w substancje odżywcze diety  nie przynoszą długotrwałych rezultatów. A to ze względu na tak zwany efekt „jo-jo”, który powoduje, że po kuracji odchudzającej szybko odzyskujemy poprzednią masę ciała, a co jeszcze gorsze, „zyskujemy” dodatkowe kilogramy.

      Najlepszym sposobem jest wprowadzenie tak zwanego zdrowego stylu życia, nie tylko na okres diety, ale już na całe życie. Dodatkowo niezbędne jest wzbogacenie pożywienia w składniki oczyszczające organizm, stymulujące proces trawienia, powodujące przyspieszenie procesów metabolicznych. Wszystkie te czynniki przyczyniają  się do spalania tkanki tłuszczowej oraz trwałego spadku masy ciała.

    Odchudzanie nie jest procesem łatwym. Nie zawsze problem tkwi w ogromnych ilościach jedzenia czyli w łakomstwie, w rozregulowanym systemie hormonalnym, przyjmowanych lekach. Bardzo często za otyłością stoją problemy natury psychicznej. Ludzie nie rozumieją, że za otyłość może być odpowiedzialny nawyk zajadania stresu, poszukiwania w jedzeniu ucieczki przed problemami. Tymczasem, jedzenie powinno być tylko i wyłącznie potrzebą fizjologiczną, a nie zaspokojeniem potrzeb emocjonalnych- twierdzi dietetyk Krosno. Ono pełni funkcję budulcową, daje nam energię do życia, natomiast nie powinno pocieszać, przynosić ulgi czy dawać poczucia szczęścia. Szczęścia poszukajmy w nas samych, bo mamy w sobie wszystko, aby być szczęśliwym i dzielić się tym szczęściem z innymi.

    Ilość oraz kaloryczność jedzenia, to kolejny problem w procesie odchudzania. Zdrowa dieta nie oznacza, ze śniadanie czy obiad zastępujemy liściem sałaty. Dieta powinna być zbilansowana, smaczna,  nie dopuszczać do głodu.

   Życzę, aby zdrowe odżywianie stało się Twoją pasją, gdyż jest to najkrótsza droga do zdrowia, dobrego samopoczucia i smukłej sylwetki

Produkty, które pomogą Ci  zrzucić zbędne kilogramy:

SLIM FORMUŁA- hamuje apetyt, ułatwia spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, oczyszcza organizm

SHAKE ONE - SMAK CZEKOLADOWY- uzupełnia dietę redukcyjną w składniki o działaniu odżywczym i fizjologicznym, regeneruje mięśnie, spala tkankę tłuszczową

SHAKE ONE - SMAK WANILIOWY    - uzupełnia dietę redukcyjną w składniki o działaniu odżywczym i fizjologicznym, regeneruje mięśnie, spala tkankę tłuszczową

 Komu polecamy?

- Wszystkim, którzy chcą zadbać o swoją sylwetkę.

- Osobom będącym na diecie redukcyjnej celem jej uzupełnienia w ważne substancje o działaniu odżywczym i fizjologicznym.

- W celu wsparcia prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych i utrzymania właściwego metabolizmu energetycznego.

- Po treningu, dla regeneracji mięśni.

- Osobom, którym zależy na utrzymaniu i/lub wzroście masy mięśniowej, zwłaszcza by podczas diety redukcyjnej nie dochodziło do utraty mięśni zamiast tłuszczu.

- Osobom, by wzmocnić ochronę organizmu przed stresem oksydacyjnym, znacznie zwiększonym podczas wysiłku fizycznego.

- W celu zmniejszenia uczucia zmęczenia, znużenia pojawiającego się często podczas diet redukcyjnych.

- Osobom odczuwającym wilczy apetyt, w szczególności nie mogącym oprzeć się słodyczom.

- Osobom dbającym o właściwy poziom cukru we krwi.

- W celu utrzymania właściwej równowagi elektrolitowej.

- Dla osób, które chcą łatwiej i skuteczniej zmienić swój styl życia na zdrowy.

Czytany 207 razy Ostatnio zmieniany piątek, 12 maj 2017 17:58