Twój stan zdrowia w 80% zależy od tego, co jesz, co pijesz, jak odpoczywasz, jak sypiasz, od poziomu Twojego stresu oraz od stanu środowiska, w którym żyjesz - uważa dietetyk Krosno Alicja Gancarz
90% nowotworów, cukrzyca typu II, osteoporoza, choroby serca,
czy nawet zwyrodnieniowe zapalenie stawów (artroza) bezpośrednio wiąże się z naszym trybem życia: nieodpowiednim odżywianiem się, paleniem tytoniu, brakiem ruchu i zanieczyszczeniem środowiska. Również skutki uboczne i interakcje lekowe są jedną z głównych przyczyn chorób, a nawet zgonów. A przecież są dla nich bezpieczne i skuteczne alternatywy.

TŁUSZCZE – ZNACZENIE LECZNICZE I ODŻYWCZE. PRAWDA I MITY.

     Wokół tłuszczy narosło dużo mitów. I nic dziwnego – nasycone budzą nadal wiele kontrowersji. Olej kokosowy – używać go czy nie? Dać się skusić masłu? A może boczek jest już także dozwolony? Przekonanie, że tłuszcze nasycone (np. masło, smalec) szkodzą zdrowiu, towarzyszyło nam od kilkudziesięciu lat.  Dzisiaj już chyba nikt nie wierzy dietom, w których tłuszcz przedstawia się jako głównego winowajcę w kwestii nadwagi.

15

Ta witamina wszystko zmienia!

 Dlaczego warto ją docenić?

Poprawa wchłaniania wapnia i związane z tym wzmocnienie kości to nic. Najnowsze wyniki badań wskazują, że witamina D potrafi znacznie więcej. Pisze o tym na łamach czasopisma "Cell Reports" grupa naukowców z Buck Institute for Research on Aging w Kalifornii. Wyniki ich badań wskazują, że witamina D może promować aktywność genów decydujących o naszej długowieczności i zapobiegać gromadzeniu się w organizmie toksycznych białek, istotnych dla pojawiania się wielu chorób wieku starszego.

1919349 917806784969855 6247401441416844706 n

 

Czy moje dziecko ma ADHD?

     Pracując z dziećmi i młodzieżą dostrzegam coraz więcej przypadków nadpobudliwości psychoruchowej. Powstaje wówczas pytanie – czym jest ADHD,  jakie są objawy, w czym należy upatrywać przyczyn, jak postępować z takim dzieckiem i w jaki sposób pomóc? 

 adhd

    

Menopauza – nie bój się zmian!

 

 

     Międzynarodowy Dzień Menopauzy, przypadający 18 października przypomina, że menopauza nie musi stanowić okresu pełnego cierpień i wyrzeczeń, ponieważ dzięki osiągnięciom współczesnej medycyny towarzyszące jej uciążliwe dolegliwości można łatwo złagodzić, a część z nich nawet całkowicie wyeliminować. Szczególnie w tym dniu należy podkreślać jak ważne dla zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia są  prawidłowa dieta oraz aktywny tryb życia, suplementacja, regularne badania.

Menopausal Formula a

Strona 2 z 3