Dowiedz się jak ważna jest dla Ciebie codzienna suplementacja.
Napisane przez Alicja GancarzTwój stan zdrowia w 80% zależy od tego, co jesz, co pijesz, jak odpoczywasz, jak sypiasz, od poziomu Twojego stresu oraz od stanu środowiska, w którym żyjesz - uważa dietetyk Krosno Alicja Gancarz
90% nowotworów, cukrzyca typu II, osteoporoza, choroby serca,
czy nawet zwyrodnieniowe zapalenie stawów (artroza) bezpośrednio wiąże się z naszym trybem życia: nieodpowiednim odżywianiem się, paleniem tytoniu, brakiem ruchu i zanieczyszczeniem środowiska. Również skutki uboczne i interakcje lekowe są jedną z głównych przyczyn chorób, a nawet zgonów. A przecież są dla nich bezpieczne i skuteczne alternatywy.
Leki, które wyczerpują zasoby składników odżywczych
Szanowny Czytelniku, powszechnie wiadomo, że należy uważać na skutki uboczne, które mogą wywoływać lekarstwa, jednak mało mówi się o utracie kluczowych składników odżywczych spowodowanej przyjmowaniem leków. Niektóre leki w dużym stopniu zużywają zasoby witamin i minerałów. Dlatego nie można się dziwić, że przyjmowanie lekarstw, zwłaszcza długoterminowe, wywołuje niedobory tych substancji - twierdzi dietetyk Krosno.
Przykładów leków na receptę, które niekorzystnie wpływają na zasoby witamin i minerałów w organizmie, jest wiele. Konsekwencje mogą dotyczyć poziomu energii, nastroju, popędu seksualnego, a nawet systemu odpornościowego, czyli tak naprawdę całego życia! Dlatego przy przyjmowaniu wszelkich leków zawsze najlepiej jest zasięgnąć rady specjalisty. Warto wiedzieć, że istnieje poświęcona temu tematowi encyklopedia medyczna zatytułowana Drug-Induced Nutrient Depletion Handbook. Kompedium zostało napisane przez Ross Pelton i Jamesa B. LaValle.
Poniżej zamieszczam tabelę podsumowującą podstawowe przypadki wymienione w encyklopedii:
|
Kategoria leków
|
Zagrożona substancja odżywcza
|
| Inhibitory konwertazy angiotensyny (leki na choroby układu krwionośnego, głównie na nadciśnienie): enalapril, lizinopril, perindopril, ramipril . |
cynk, sód |
|
Antybiotyki: penicylina, erytromycyna
|
wapń, magnez, potas, witamina K, flora bakteryjna jelit
|
| Benzodiazepiny (leki o działaniu przeciwlękowym): Valium, Xanax | melatonina |
| Leki beta-andrenolityczne lub inaczej β-blokery (stosowane przy chorobach serca) | koenzym Q10, melatonina |
| Pigułki antykoncepcyjne | kwas foliowy, witaminy B1, B2, B3, B6, B12, C, cynk, selen, pierwiastki |
| Bronchodilatatory (stosowane przy astmie i problemach z oddychaniem): Ventolin, Serevent | potas |
| Inhibitory kanału wapniowego (na choroby serca) | potas |
| Leki przeciwko cukrzycy: Glucophage®, Siofor | witaminy B12 i B6, kwas foliowy, koenzym Q10, cynk, magnez, potas |
| Estrogeny: Estrofem, preparaty złożone | Witamina B6 |
| Niesteroidowe leki przeciwzapalne: Ibuprofen, Naproxen |
Kwas foliowy, koenzym Q10, żelazo, witamina C |
|
Diuretyki oszczędzające potas: Aldactone, Spironolacton
|
kwas foliowy, żelazo, witamina C, cynk |
| Antydepresanty SSRI: Prozac, paroksetyna |
kwas foliowy, melatonina |
| Statyny (zmniejszające poziom cholesterolu): Zocor, Simvasterol |
koenzym Q10, |
| Leki przeciwwrzodowe (blokery receptora H2) omeprazol, pantoprazol Tiazydy (grupa leków moczopędnych): |
witamina B12, witamina D, wapń, żelazo, cynk, kwas foliowy magnez, koenzym Q10, potas, sód, cynk, tiamina, witaminy B6 i C |
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ